軟件介紹
健康陝西公衆服務是一款快捷的手機醫療服務軟件，在軟件中爲大家提供了全方位的患者服務功能，你可以輕松的在線預約挂號以及住院繳費等等，了解自身的健康信息感受醫療健康保障之下的利民惠民服務。
軟件特色
1、在軟件中可以快速的尋找醫生不用奔波排隊，只需要在線即可輕松的預約專家輕松的搞定你的會診服務；
2、隨時隨地即可在線咨詢出現的健康問題，並可以智能的買藥送貨上門一鍵到達查看自己的電子病曆單；
3、趣味的預約挂號功能醫生的排班一目了然，你只需要動動手指便可以快速的操作完成所有的問題知曉結果；
4、專屬的惠民健康信息服務軟件可以快速響應，在挂號陪診服務完成後還可以快速的評價提供技術支持。
軟件簡介
軟件向陝西的百姓們提供了衆多更便捷的移動服務應用功能，你可以隨時隨地的查看你的電子健康卡，並通過預約挂號查看你的專屬當好了解惠民的移動服務一鍵查看自己的電子病曆，輕松的了解健康的小常識。
軟件相關
運動前後4招減輕肌肉酸痛
其實任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛，尤其長跑後更易出現。爲了減輕或避免肌肉酸痛，應該做到以下幾點：
1. 運動量合理安排，不要突然增大運動量，避免長時間重複鍛煉一個部位。
2. 運動前進行一些熱身運動，如伸展、快走等，以刺激肌肉、增強肌肉的延展性，爲進行運動做好充分准備，這樣可以有效防止肌肉在運動過程中的損傷。
3. 運動後不要立馬休息，應該做一些拉伸動作緩解肌肉壓力，也可用溫熱水泡澡，或是局部塗擦油劑、糊劑、按摩擦劑來減輕肌肉酸痛。
4. 運動後及時補水和能量，有助于緩解疲勞，將肌肉酸痛程度降到最低。
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